BẠN CÓ THỂ SỐNG 1 CUỘC SỐNG NGOẠI HẠNG

Thời sinh viên, tôi không phải là 1 siêng năng tập thể dục hay chịu chơi 1 môn thể thao nào đó. Thỉnh thoảng tôi chỉ “đu” xà đơn sau giờ tan tầm. Khi ra trường đi làm rồi thì tôi tín 1 suy nghĩ là “không có thời gian tập và cũng không cần thiết”…

Đến 30 tuổi, cơ thể tôi vẫn rất khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện gì… rồi tôi chìn vào công việc, tôi bắt đầu thức đêm làm việc với đối tác nước ngoài, ngủ dậy muộn (giờ thức giấc của tôi thường xuyên là 10h-11h, thậm chí đôi khi là 12h tuỳ theo đêm trước đó tôi ngủ vào lúc 1h-2h-3h hay có lúc thì thoảng là 4h,5h kể cả mất ngủ là 6h sáng). 

Sau 5 năm, tức là sau tuổi 35,

Tôi bị chìm trong stress nặng mà tôi không biết 😃 tôi chỉ thấy cơ thể mình hình như không còn được khỏe và sung mãn như trước nữa.. 

[continue reading…]