TOP 7 CÁCH HIỆU QUẢ TẠM DỪNG SUY NGHĨ ĐỂ THOÁT STRESS

Stress là một trong những hiện tượng những suy nghĩ của bạn hoạt động quá mức trong tâm trí vượt quá mức thông thường bao gồm phần nhiều cả những suy nghĩ tiêu cực gây ra trạng thái tâm lý hoang mang, lo lắng, sợ hãi, thiếu niềm tin, hy vọng và sự lạc quan…

Việc để cho não tạm ngừng suy nghĩ là một trong bảy phương pháp nghỉ ngơi để giúp chúng ta có đủ năng lượng hoạt động trở lại. Nhưng thực chất, con người cần được nghỉ ngơi đầy đủ dựa trên các phương diện như thể chất, tinh thần, xã hội, khả năng sáng tạo, tình cảm, tâm hồn cũng như các giác quan.